Vážení přátelé,
zveme Vás na cvičení SM Systém.
V případě zájmu kontaktujte lektorku Zdeňku Pavlickou.
tel. 776 261 133
Jedná se o cvičení se speciálním elastickým lanem dle MUDr. Smíška. Cvičení aktivuje spirální svalové řetězce, posiluje svalový korzet a současně protahuje páteř směrem vzhůru, čímž se uvolní blokády páteře a regenerují se meziobratlové ploténky. Díky tomuto cvičení dochází ke zlepšení držení těla, odstranění svalové disbalance, posílení hlubokých vnitřních svalů, zvětšení pohybu těla, aj. Součástí každého setkání jsou i různé protahovací a uvolňovací techniky z různých metod, práce s dechem a závěrečná relaxace.
Cvičení může pomoci s následujícím:
- prevence problémů zad a jejich léčba (např. výhřezy meziobratlových plotének, blokády páteře),
- bolesti hlavy od krční páteře,
- posílení oslabených svalů a středu těla (formování postavy),
- cvičení po porodu (diastáza),
- protažení zkrácených svalů,
- prevence poruch velkých kloubů,
- skolióza
Cvičení je vhodné pro ženy i muže rozličného věku. Cvičí se v malé skupině, max. do 8 osob.
Možné dny cvičení: neděle nebo úterý (dle preferencí) - od 18:15 nebo 18:30?
Cena: 150 Kč (minimálně 500 Kč za setkání celkem).
Začátek: v týdnu od 21.10.