Obec Skuhrov

Cvičení SM Systém na úřadě

Vážení přátelé,
zveme Vás na cvičení SM Systém.
V případě zájmu kontaktujte lektorku Zdeňku Pavlickou.
tel. 776 261 133

Jedná se o cvičení se speciálním elastickým lanem dle MUDr. Smíška. Cvičení aktivuje spirální svalové řetězce, posiluje svalový korzet a současně protahuje páteř směrem vzhůru, čímž se uvolní blokády páteře a regenerují se meziobratlové ploténky. Díky tomuto cvičení dochází ke zlepšení držení těla, odstranění svalové disbalance, posílení hlubokých vnitřních svalů, zvětšení pohybu těla, aj. Součástí každého setkání jsou i různé protahovací a uvolňovací techniky z různých metod, práce s dechem a závěrečná relaxace. 

Cvičení může pomoci s následujícím: 

- prevence problémů zad a jejich léčba (např. výhřezy meziobratlových plotének, blokády páteře),

- bolesti hlavy od krční páteře,

- posílení oslabených svalů a středu těla (formování postavy), 

- cvičení po porodu (diastáza),

- protažení zkrácených svalů,

- prevence poruch velkých kloubů,

- skolióza

 

Cvičení je vhodné pro ženy i muže rozličného věku. Cvičí se v malé skupině, max. do 8 osob. 

Možné dny cvičení: neděle nebo úterý (dle preferencí) - od 18:15 nebo 18:30? 

Cena: 150 Kč (minimálně 500 Kč za setkání celkem). 

Začátek: v týdnu od 21.10.

 

Datum vložení: 5. 10. 2024 9:36
Datum poslední aktualizace: 5. 10. 2024 9:42
Autor: Správce Webu

Kalendář akcí

Po Út St Čt So Ne
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 1